Supera tus fobias con tratamiento especializado

El tratamiento más efectivo para las fobias es la Terapia de Exposición, una técnica basada en evidencia que ha demostrado tasas de éxito superiores al 90%. El proceso incluye: • Psicoeducación para entender cómo funcionan las fobias • Construcción de una jerarquía de miedos (de menor a mayor intensidad) • Exposición gradual y controlada al estímulo temido • Técnicas de relajación y manejo de ansiedad • Reestructuración cognitiva para cambiar pensamientos irracionales La exposición puede ser en vivo (real), imaginada, o mediante realidad virtual según el caso. El objetivo no es eliminar todo el miedo, sino reducirlo a niveles manejables que no interfieran con tu vida. La mayoría de fobias específicas se resuelven en 8-12 sesiones de terapia.