Test de Depresión Online Gratis
Evalúa síntomas de depresión de las últimas 2 semanas con el cuestionario PHQ-9, el más usado en el mundo.
Basado en PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) · Resultados inmediatos y por correo
Este test utiliza el PHQ-9, el cuestionario de tamizaje de depresión más validado y utilizado a nivel mundial en atención de salud. Consta de 9 preguntas sobre cómo te has sentido durante las últimas 2 semanas.
Responde con sinceridad: no hay respuestas correctas o incorrectas. Al finalizar recibirás tu puntaje, una interpretación orientativa y recomendaciones según tu resultado.
Basado en: PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9). El resultado es orientativo y no constituye un diagnóstico.
Sobre el test de depresión online
El PHQ-9 evalúa los 9 síntomas que definen un episodio depresivo según los criterios diagnósticos internacionales: ánimo bajo, pérdida de interés, cambios en el sueño y el apetito, fatiga, sentimientos de culpa, dificultades de concentración, enlentecimiento o agitación, y pensamientos de muerte.
Cada pregunta se puntúa de 0 a 3 según la frecuencia del síntoma en las últimas 2 semanas, con un puntaje total de 0 a 27. Los rangos de interpretación son: 0-4 mínimo, 5-9 leve, 10-14 moderado, 15-19 moderadamente severo y 20-27 severo.
Es importante recordar que este test es una herramienta de tamizaje (screening), no de diagnóstico. Un puntaje elevado indica la conveniencia de una evaluación profesional, pero solo un psicólogo o psiquiatra puede confirmar un diagnóstico de depresión.
Preguntas frecuentes
¿Este test diagnostica la depresión?
No. El PHQ-9 es una herramienta de tamizaje validada científicamente que orienta sobre la presencia y severidad de síntomas depresivos. El diagnóstico solo puede hacerlo un profesional de salud mental en una evaluación clínica.
¿Qué tan confiable es el PHQ-9?
Es el cuestionario de depresión más estudiado del mundo, con cientos de validaciones en distintos idiomas y países, incluyendo población hispanohablante. Con el punto de corte de 10, detecta correctamente a la mayoría de personas con depresión mayor.
¿Cuánto dura la depresión?
Sin tratamiento, un episodio depresivo puede durar meses o incluso años. Con tratamiento psicológico adecuado, la mayoría de personas experimenta una mejoría significativa en semanas o pocos meses.
¿Cuál es la diferencia entre tristeza y depresión?
La tristeza es una emoción normal y pasajera ante situaciones difíciles. La depresión es un cuadro clínico donde el ánimo bajo o la pérdida de interés persisten la mayor parte del día durante al menos 2 semanas, acompañados de otros síntomas que afectan el funcionamiento diario.
¿Qué hago si tengo pensamientos de hacerme daño?
Busca ayuda de inmediato. En Perú puedes llamar gratis a la Línea 113 (opción 5) del Ministerio de Salud, disponible las 24 horas, o acudir al servicio de emergencia más cercano. Hablar con alguien de confianza también ayuda: no estás solo/a.
Psicólogos especializados en Depresión
Profesionales verificados que pueden ayudarte, con atención online y presencial
Ps. Bertha M. Trujillo G.
📍Ancash - Santa - Chimbote
Especialidades: Ansiedad, Ataques de pánico, Autoestima, Bullying y acoso escolar, Conflictos familiares, Depresión
Enfoques: Cognitivo-conductual (TCC)
Ps. Norka Zavaleta S.
📍No especificada
Especialidades: Ansiedad, Ataques de pánico, Autismo (TEA), Autoestima, Bullying y acoso escolar, Dependencia emocional
Enfoques: Cognitivo-conductual (TCC), ACT (Aceptación y Compromiso)
Ps. Jully R. Nieto E.
📍Lima - Lima - Comas
Especialidades: Ansiedad, Ataques de pánico, Autoestima, Bullying y acoso escolar, Conflictos familiares, Crianza y orientación a padres
Enfoques: Humanista, Sistémico, Cognitivo-conductual (TCC), Orientación católica
Ps. Gabriela Bedia B.
📍Arequipa - Arequipa - Yanahuara
Especialidades: Adicciones (alcohol, drogas, apuestas), Ansiedad, Ataques de pánico, Autoestima, Autolesiones e ideación suicida, Conflictos familiares
Enfoques: Cognitivo-conductual (TCC), Perspectiva de género, ACT (Aceptación y Compromiso)
Ps. Antonella Huánuco N.
📍Lima - Lima - Jesus Maria
Especialidades: Ansiedad, Autoestima, Dependencia emocional, Depresión, Diversidad sexual y de género (LGBTIQ+), Estrés y burnout
Enfoques: Cognitivo-conductual (TCC)
Ps. Verónica P. Cholán G.
📍Cajamarca - Cajamarca - Cajamarca
Especialidades: Adicciones (alcohol, drogas, apuestas), Ansiedad, Autoestima, Conflictos familiares, Depresión, Estrés y burnout
Enfoques: Cognitivo-conductual (TCC), Sistémico