¿Qué es el vacío existencial y por qué me siento así?
El vacío existencial es una sensación de falta de sentido, propósito o conexión profunda. En este artículo explico sus causas, cómo diferenciarlo de la depresión y qué pasos prácticos y terapéuticos puedes tomar para sentirte mejor.
¿Cómo saber si tengo depresión o es solo tristeza pasajera?
Sentirse triste es parte de la vida, pero cuando ese malestar dura y afecta el día a día puede tratarse de depresión. Aquí explico las diferencias, señales de alarma y qué hacer para pedir ayuda en Perú.
¿Cuánto dura la depresión y se puede superar con tratamiento?
La depresión puede durar desde semanas hasta años según varios factores, pero la mayoría de las personas mejora con tratamiento adecuado. Con terapia, medicación y apoyo, la recuperación es posible y la recaída se puede reducir.
¿Cuáles son los síntomas de la depresión?
La depresión tiene señales emocionales, físicas y conductuales que afectan la vida diaria. Reconocer los síntomas tempranos ayuda a buscar apoyo y tratamiento oportuno.
¿Por qué no tengo ganas de hacer nada, ni de trabajar ni de cuidarme?
Sentirse sin ganas para trabajar, socializar o cuidarse es común y puede deberse a estrés, agotamiento, depresión u otras causas médicas. Este artículo explica por qué ocurre, qué hacer ahora mismo y cuándo pedir ayuda profesional.
¿Cuándo es recomendable ir a terapia por depresión?
Descubre señales claras para buscar ayuda profesional por depresión: duración, impacto en tu vida, riesgo suicida y fallos de autocuidado. Incluye qué esperar de la terapia y opciones en Perú.
¿Cómo ayudar a un familiar o pareja con depresión que no quiere ayuda?
Aprende pasos prácticos y basados en evidencia para acompañar a un familiar o pareja con depresión que rechaza ayuda. Estrategias de comunicación, límites saludables y qué hacer en caso de riesgo.